【禁煙156日目】領収書整理して整骨院に行った日

こんにちはピンです。

今日は領収書を整理してから甲斐整骨院に行きたいと思います。

朝食

朝食はブランフレーク、唐芋、ゆで卵、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

領収書整理

領収書を整理しました。

甲斐整骨院 新屋敷院

夕方からミニベロに乗って甲斐整骨院 新屋敷院に行きました。

サイクリング

サイクリングルートはこんな感じです。やはりミニベロに乗るよりも歩いて行きたいですね。

昼食

帰ってから昼食のカレー、ほうれん草、なます、ブラックコーヒーを食べました。

ケトルベル サーキットトレーニング

今日は自重トレーニングからケトルベルのサーキットトレーニングに切り替えました。久しぶりにケトルベルを振るとなかなか疲れます。

夕食

まだまだカレーが残っていますので、カレーを食べます。

あすけん

今日のあすけん健康度は85点です。

脂質、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。

まとめ

今日は領収書を整理してから甲斐整骨院に行って、久しぶりにケトルベルのサーキットトレーニングをしまいた。明日はAmazonからミニベロのメンテナンス用品が届きますので、楽しみにしたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。