【禁煙197日目】デスクワークを楽しんだ日

こんにちはピンです。

今日は特に予定もないのでデスクワークを楽しみたいと思います。

昼食

昼食はカレー、ゆで卵、乳飲料、野菜ジュースです。

夕食はカレー、乳飲料、野菜ジュースです。

今日のあすけん健康度は49点です。

脂質、飽和脂肪酸が過剰で、エネルギー、炭水化物、食物繊維が不足でした。

今日はデスクワークを楽しみました。1年間宅トレを頑張っていたつもりですが、この時期は右肘の痛みのおかげで筋トレやウォーキングを休んでいたようです。それは痩せないので、今後はダイエットを頑張りたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。