【禁煙202日目】日曜日なのでゆっくりした日

こんにちはピンです。

今日は日曜日ですのでゆっくりしたいと思います。

昼食

朝から起きれませんでしたので、昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、ゆで卵、じゃがバター、唐芋バター、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

夕食は炒飯、うまかっちゃん、ゆで卵、なます、ゆず白菜、キムチ、ブロッコリー、ほうれん草です。

今日のあすけん健康度は64点です。

飽和脂肪酸、塩分が過剰で、エネルギーが不足でした。

今日は日曜日でしたのでゆっくり過ごしました。明日から月曜日ですが祝日ですので、甲斐整骨院新屋敷院に行って施術を受けたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。