【禁煙233日目】デスクワークした日

こんにちはピンです。

今日は案件と案件の中日ですのでデスクワークしたいと思います。

昼食

デスクワーク合間に昼食を、まるごとソーセージ、ナイススティック、ブラックコーヒーです。

夕食は炒飯、うまかっちゃん、ゆで卵、焼あじ、冷奴、ゆず白菜、キムチです。

今日のあすけん健康度は34点です。

脂質、飽和脂肪酸、塩分が過剰で、エネルギー、たんぱく質、炭水化物、カルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、食物繊維が不足でした。

今日は案件と案件の中日ですのでデスクワークしました。明日から梅田出張が始まりますので張り切っていきたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。