【禁煙254日目】デスクワークを行った日

こんにちはピンです。

今日はデスクワークを行いたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、バナナ、ゆで卵、ミニトマト4個、じゃがバター、唐芋バター、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

夕食はオムライス、ミニトマト4個、辛子明太子、ゆず白菜、キムチ、味噌汁、乳製品、野菜ジュースです。オムライスの卵が上手く出来ました。

今日のあすけん健康度は60点です。

ビタミンA、飽和脂肪酸が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質、ビタミンB1が不足でした。

今日はデスクワークを行いました。明日もデスクワークを頑張りたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。