【禁煙260日目】自重トレーニングを行った日

こんにちはピンです。

今日は自重トレーニングを行いたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、ゆで卵、ミニトマト4個、バナナ、じゃがバター、唐芋バター、プロテイン、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

自重トレーニング

夕方から自重トレーニングを行いました。

買い物ウォーキング

買い物ウォーキングに行ってきました。

夕食

夕食はローストビーフ丼です。

あすけん

今日のあすけん健康度は70点です。

たんぱく質、ビタミンA、塩分が過剰で、脂質が不足でした。

夜食

寝れそうになかったので焼きそばUFOを頂きました。

まとめ

今日はデスクワークを行って夕方から自重トレーニングを行いました。明日はケトルベルでサーキットトレーニングを行いたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。