【禁煙261日目】ケトルベルでサーキットトレーニングを行った日

こんにちはピンです。

今日はケトルベルでサーキットトレーニングを行いたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、ゆで卵、ミニトマト4個、バナナ、じゃがバター、唐芋バター、プロテイン、野菜ジュースです。

ケトルベル サーキットトレーニング

夕方からケトルベルでサーキットトレーニングを行いました。やはりサーキットトレーニングはきついです。

夕食

夕食はオムライス、焼きアジ、キムチ、味噌汁、乳製品、野菜ジュースです。

あすけん

あすけん健康度は51点です。

エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。

まとめ

今日はケトルベルでサーキットトレーニングを行いました。明日はダンベルトレーニングを行いたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。