【禁煙263日目】自重トレーニングを行った日

こんにちはピンです。

今日はデスクワークしてから自重トレーニングを行いたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、ゆで卵、バナナ、ミニトマト6個、じゃがバター、唐芋バター、プロテイン、野菜ジュースです。

夕方から自重トレーニングを行いました。

夕食は炒飯、ベーコンときのこの和風パスタ、キムチ、乳製品、野菜ジュースです。

今日のあすけん健康度は74点です。

ビタミンAと塩分が過剰でした。

今日はデスクワークしてから夕方から自重トレーニングを行いました。明日は両親と一緒にお寿司を食べに行きたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。