【禁煙289日目】土曜日なのでのんびりした日

こんにちはピンです。

今日は土曜日なのでのんびりしたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、ゆで卵、ミニトマト2個、じゃがバター、唐芋バター、野菜ジュースです。

夕食はオムライス、乳製品、野菜ジュースです。

今日のあすけん健康度は48点です。

飽和脂肪酸が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンB1が不足でした。

今日は土曜日なのでのんびりしまいた。明日ものんびりしたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。