【禁煙294日目】月曜日なのでデスクワークを頑張った日

こんにちはピンです。

今日は月曜日ですのでデスクワークを頑張りたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、ゆで卵、ミディトマト2個、バナナ、じゃがバター、唐芋バター、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

夕食はオムライス、ミディトマト2個、ゆず白菜、キムチ、味噌汁、乳製品、野菜ジュースです。

昨日に引き続き季節のフルーツはビワを食べました。

今日のあすけん健康度は58点です。

ビタミンA、飽和脂肪酸が過剰で、エネルギー、たんぱく質、ビタミンB1が不足でした。

今日は月曜日ですのでデスクワークを頑張りました。明日から広島出張が始まりますので張り切っていきたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。