【禁煙313日目】デスクワークを頑張った日

こんにちはピンです。

今日はデスクワークを頑張りたいと思います。

昼食

昼食はグランフレーク、ゆで卵、ミニトマト4個、プロテイン、野菜ジュースです。

夕食は炒飯、うまかっちゃん、ゆで卵、乳製品、野菜ジュースです。

夜食は今川焼き２個とリンゴです。このリンゴはかなり古いリンゴでしたが腐ってはおらず美味しく頂けました。

あすけん健康度は54点でした。

ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分が過剰で、エネルギー、炭水化物、食物繊維が不足でした。

今日は出張の前日ですのでデスクワークを頑張りました。明日から京都出張ですので張り切っていきたいと思います。

私にとってもっと余裕のある毎日でありますように…。