身体が疲労困憊していたのでジムを休んでとんわさ食べた日

こんにちはピンです。

 

今日は起床時に身体が疲労していたのが分かりましたので、ジムを休んでとんわさを食べに行きたいと思います。

キッチン清掃

キッチンの流し台の水が流れにくくなりましたので、清掃ついでにキッチンハイターで消毒しました。やはり水回りはいつもキレイにしておきたいです。

早朝ウォーキング

起床後に顔を洗ってEAAを飲んで早朝ウォーキングに行きました。筋トレは休みますが早朝ウォーキングは欠かせません。

走行ルート

走行ルートはいつも通りです。61週も運動をキープしているみたいですね。

朝食

朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、アイスブラックコーヒーです。

扇風機

今日からクーラーを辞めて扇風機を出してみました。このマンションは窓を全て開けると心地の良い風が吹いて来ます。しかし真夏は暑いのでクーラーを1日中入れていると電気代が8,000円ぐらいいきます。

昼食

昼食はブランフレーク、じゃがバター、唐芋バター、リンゴ、アイスブラックコーヒーです。

かつ庵 (とんかつと居酒屋)

夕食はどうしても外食がしたかったのでかつ庵まで歩いて来ました。

ジャンボとんわさ定食

ジャンボとんわさ定食にご飯大盛りにしました。お腹が空いていたのでキャベツと味噌汁までお替りしました。とんかつ食べるならとんわさ一択ですね。それぐらい美味しいです。

あすけん

今日のあすけん健康度は66点です。

脂質、飽和脂肪酸が過剰でした。やはり豚肉は飽和脂肪酸が多めですね。

ウォーキング

行きも帰りも歩きましたので、それなりに歩きました。またかつ庵に行ってとんわさ食べたいと思います。

まとめ

今日は起床時から身体の疲労困憊したのが分かりましたので、筋トレをお休みしてウォーキングしてからかつ庵でとんわさを食べて幸せでした。明日はジムが休館日ですので、自宅で筋トレ配信したいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。