【禁煙136日目】自重トレーニングしてDbDをした日

こんにちはピンです。

今日はデスクワークして自重トレーニングしたいと思います。

朝食

いつも通りの朝食です。

昼食

最近は肉うどんの作り方もなれてきました。なますも食べます。

自重トレーニング

自重トレーニングしました。

夕食

昼と夜がほぼ同じメニューですが夜だけ漬物をプラスしています。

デッドバイデイライト

久しぶりにデッドバイデイライトのキラーで全滅取れました。

あすけん

本日のあすけん健康度は75点でした。

塩分が過剰で、エネルギーと脂質が不足となりました。アゴが痛くなってからサラダチキンを食べないようにしていますので、それに乗じてうどんににしているからでしょう。

まとめ

今日はデスクワークして自重トレーニングしたあとにデッドバイデイライトを楽しんだ一日となりました。

明日は熊本大学病院の検査外来へ行きたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。