【禁煙145日目】クリスマスイブなのでケーキ食べた日

こんにちはピンです。

 

今日はクリスマスイブですので、少しでもクリスマス感のあるケーキを食べたいと思います。

朝食

朝食はブランフレーク、ゆで卵1個、唐芋、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

昼食

昼食はりんごヨーグルトパンケーキとブラックコーヒーです。

ウォーキング

サンキューカット長嶺店まで歩きます。

サンキューカット長嶺店

サンキューカット長嶺店まで歩いて来ました。

見た目はほぼ変わりませんが、髪を切って貰ってスッキリしました。親知らず抜歯してから頬が少しこけましたね。

ウォーキング

帰りも歩いて帰りました。

走行ルート

走行ルートはこんな感じでした。

筋トレ

今日の筋トレも自重トレーニングにしました。

夕食

夕食はショートケーキとブラックコーヒーです。

あすけん

今日のあすけん健康度は37点です。

エネルギー、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。

まとめ

今日はクリスマスイブですのでサンキューカットで髪を切って貰ってから、自重トレーニングしてショートケーキを食べました。来年はホールケーキを食べれるようにダイエットを頑張りたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。