【禁煙217日目】体調が悪かった日

こんにちはピンです。

今日は体調が悪いのでのんびりしたいと思います。

夕食

夕食はうまかっちゃん、ゆで卵、キムチです。夕食まで何も食べなかったようで、これも23時ごろに食べていますので、よっぽど具合が悪かったのでしょう。

今日のあすけん健康度は32点です。

塩分が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維が不足でした。

今日は体調が悪くて大変でしたが、ゆっくりできて良かったです。明日から頑張りたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。