【禁煙243日目】トレビーノを交換して体型測定したあとにケトルベルのサーキットトレーニングした日

こんにちはピンです。

 

今日から4月という事で新年度を迎えて張り切っていきたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、ゆで卵、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、野菜ジュース、プロテイン、ホットコーヒーです。

トレビーノ交換

1,500リットル使えるトレビーノを交換しました。今は毎日2リットル以上水を飲んでいますので、トレビーノは大活躍となります。

体型測定

体型を測定してみました。お腹の脂肪は減ってません。

横から見ても胸よりもお腹が出ています。

背中も発達している気がしません。

筋トレを始める前とほぼ変わらない見た目です。

リラックスポーズをすると少し筋肉が発達している気がします。

上腕三頭筋が少し発達している気がします。

背中が少し発達したような気がします。

右側も上腕三頭筋が発達している気がします。

ケトルベル サーキットトレーニング

今日は久しぶりにケトルベルでサーキットトレーニングを行いました。久しぶりなので8kgのケトルベルを使いましたがやはり通常は12kgのケトルベルを振りたいですね。

夕食

夕食は炒飯、うまかっちゃん、ゆで卵、ゆず白菜、キムチ、乳製品と野菜ジュースです。

あすけん

今日のあすけん健康度は80点です。

ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。

まとめ

今日は4月1日という事でトレーニングを交換してケトルベルでサーキットトレーニングを行いました。明日はクリンスイのカートリッジを交換したいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。