【禁煙239日目】トレビーノを交換した日

こんにちはピンです。

今日から4月という事で新年度を迎えて張り切っていきたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、ゆで卵、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、野菜ジュース、プロテイン、ホットコーヒーです。

1,500リットル使えるトレビーノを交換しました。今は毎日2リットル以上水を飲んでいますので、トレビーノは大活躍となります。

今日は久しぶりにケトルベルでサーキットトレーニングを行いました。久しぶりなので8kgのケトルベルを使いましたがやはり通常は12kgのケトルベルを振りたいですね。

夕食は炒飯、うまかっちゃん、ゆで卵、ゆず白菜、キムチ、乳製品と野菜ジュースです。

今日のあすけん健康度は80点です。

ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。

今日は4月1日という事でトレーニングを交換してケトルベルでサーキットトレーニングを行いました。明日はクリンスイのカートリッジを交換したいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。