【禁煙255日目】デスクワークを頑張った日

こんにちはピンです。

今日はデスクワークを頑張りたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、ぜんざい、ゆで卵、バナナ、野菜ジュースです。

夕食は炒飯、うまかっちゃん、ゆで卵、ほうれん草、辛子明太子、ゆず白菜、キムチ、野菜ジュースです。

今日のあすけん健康度は41点です。

塩分が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質、ビタミンB1が不足でした。

今日はデスクワークを頑張りました。明日もデスクワークを勤しみたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。