【禁煙256日目】デスクワークを勤しんだ日

こんにちはピンです。

昨日引き続き今日もデスクワークを勤しみたいと思います。

夕食

夕食は炒飯、うまかっちゃん、ゆで卵、辛子明太子、ほうれん草、ゆず白菜、キムチ、野菜ジュースです。

今日のあすけん健康度は32点です。

塩分が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、食物繊維が不足でした。

今日はデスクワークを勤しみました。明日は自重トレーニングを行いたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。