【禁煙284日目】デスクワークを楽しんだ日

こんにちはピンです。

今日はデスクワークを楽しみたいと思います。

昼食

午前中はデスクワークを楽しんで、昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、ゆで卵、バナナ、じゃがバター、唐芋バター、野菜ジュースです。

夕食前もデスクワークを楽しみました。夕食はオムライス、乳製品、野菜ジュースです。

今日のあすけん健康度は48点です。

ビタミンA、飽和脂肪酸が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンB1が不足でした。

今日はデスクワークを楽しみました。明日は土曜日ですのでのんびりしたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。