こんにちはピンです。
今日は株主総会で頑張った分の入金がありましたので、借金を払って筋トレしたいと思います。
昼食
朝食はプロテインを飲んで、昼食はブランフレーク、バナナ、ミディトマト、唐芋バター、野菜ジュースです。このあと入金を確認しましたので、銀行へ行きます。
ウォーキング
ネットバンキングで母へ30万円借金返済して、最寄りの肥後銀行へ行って金を下ろしコンビニでリボ払いを20万円返済してきました。まだリボ払いが37万円残っていますが一時期は100万円近くあったのがかなり減ってきて嬉しいです。
間食
昼食にゆで卵を食べていませんでしたので、銀行へ行った帰りに買ったゆで卵を3個食べます。
筋トレ
今日の筋トレは上半身メニューです。
①筋トレ前のストレッチ 15分
②サイドレイズ（肩） 6.75kg 10回 5セット
③フロントレイズ（肩） 6.75kg 10回 5セット
④フルアームカール（上腕二頭筋）6.75kg 10回 5セット
⑤オーバーヘッドエクステンション（上腕三頭筋）6.75kg 10回 5セット
⑥キックバック（上腕三頭筋）6.75kg 10回 5セット
これで1時間弱で終わりますので時短にもなって嬉しいメニューです。
夕食
夕食は鶏む鶏むね肉のステーキ、ゆで卵3個、冷奴、オクラ、ブロッコリー、ゆず白菜、キムチ、乳製品、野菜ジュースです。
あすけん
今日のあすけん健康度は69点でした。
たんぱく質、脂質、ビタミンA、飽和脂肪酸が過剰で、炭水化物が不足でした。
まとめ
今日は念願の借金返済してリボ払いも少し減ったので嬉しかったです。筋トレも少しずつ再開していきますので、ダイエットを頑張りたいと思います。
私にとってリボ払いがなくなりますように…。
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