筋トレを休んで動画撮影した日

こんにちはピンです。

今日は昨日届いた三脚が気になりますので、筋トレを休んで動画撮影したいと思います。

早朝インターバル速歩

起床後に顔を洗ってEAAを飲んで早朝インターバル速歩に行きました。いつも写真を撮影する場所に悩みます。

走行ルート

走行ルートはいつも通りです。

朝食

朝食はホットドッグ、ゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。このあとブログを更新しました。今日で両親から貰ったIKEAのホットドッグが無くなりました。

昼食

昼食はブランフレーク、ミニトマト5個、じゃがバター、唐芋バター、ミカン2個、ブラックコーヒーです。このあと動画を編集して公開まで行きましたので、三脚の動画撮影しました。

動画公開

観葉植物の植え替えと株分けの動画を公開しました。これでチャンネル登録者が一人減ったのは悲しいですが、今後も動画編集・動画公開を頑張りたいと思います。

夕食

夕食はビーフステーキ、ご飯2杯、サラダ、ブロッコリー、ほうれん草、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。

今回のビーフステーキは最初に溶岩プレートを加熱していましたが、余熱が足りませんでしたので途中でカセットコンロで熱量を足しました。

あすけん

今日のあすけん健康度は38点です。

エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸が過剰でした。このあとテキチェンの配信をしましたが見どころが無かったので、動画編集しませんでした。

まとめ

今日は日中はデスクワークして動画編集・動画公開までいきましたので、三脚の動画撮影してから筋トレを休みました。明日は土曜日ですのでブログ更新と動画編集しましたら、ジムへ下半身のトレーニングに行きたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。