こんにちはピンです。
今日は夕方から引継ぎ会がありますので、それまでデスクワークしたいと思います。
朝食
起床後はマルチビタミンをEAAで飲んで、ストレッチポールでストレッチしてから早朝インターバル速歩に出かけようとしましたが、雨が降っているため朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。この後はブログを更新しました。
Amazon袋
午前中にAmazon袋が届きました。
グロング EAA グリーンアップル風味 1kg
グロング EAA グリーンアップル風味 1kgを購入しました。すでに3袋目の購入です。
グロング クレアチンモノハイドレート 1kg
グロング クレアチンモノハイドレート 1kgも購入しました。こちらも3袋目となります。
昼食
昼食はブランフレーク、唐芋バター、じゃがバター、清見みかん、ブラックコーヒーです。この後は動画を編集してから引継ぎ会に参加しました。
Amazon定期購買
Amazonの定期購買している商品が届きました。
オールブラン ブランフレーク
オールブラン ブランフレークが届きました。もう何回購入しているか忘れました。
夕食
夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯1杯、納豆、冷奴、サラダ、ほうれん草、ブロッコリー、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。
あすけんプレミアム
今日のあすけん健康度は80点です。今日は全く運動していませんが点数は結構良かったです。
ビタミンAだけ過剰でした。
デッド バイ デイライト
デッドバイデイライトの2VS8モードが延長されまして、レベッカフルパを組めて1位で脱出も出来ました。
まとめ
今日は朝から夜まで雨が降っていたため、早朝インターバル速歩はお休みにして、日中はブログを更新し動画編集してから、夕方から引継ぎ会に参加しました。明日は夜にブラレモ集会がありますので、昼過ぎからジムで下半身のトレーニングを行ってから、とめ手羽に行きたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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