早朝買い物インターバル速歩

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土曜日なので背中と腕のトレーニングした日

こんにちはピンです。今日は土曜日ですので夕方までデスクワークしてそれからジムで背中と腕のトレーニングをしたいと思います。
ジム

進行表を4枚作製して胸と肩のトレーニングを行った日

こんにちはピンです。昨日は小倉日帰り出張でしたので、本日中に進行表を1枚仕上げないといけません。張り切っていきたいと思います。
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