【禁煙101日目】今日はAmazonから商品が届いて食事メニューを考えた日

こんにちはピンです。

 

今日は日曜日の休日でAmazonから商品が届きますので、商品を確認し食事メニューを考えてから、自重トレーニングしたいと思います。

朝食

いつも通りの朝食にみかんを4個追加してみました。みかんが大量にありますので少しづつ消費しないと腐っていきます。

Amazon箱

Amazon箱が届きました。

MCTオイル

MCTオイルが届きました。直接熱せないみたいですが、熱したものにもかけるみたいですので、今後はサラダチキンやコーヒーに入れて脂肪燃焼を加速させたいと思います。

EMS腹筋ベルト

EMS腹筋ベルトが届きました。

同梱物はこんな感じです。

早速装着してみました。

レベル２ぐらいで結構効きます。しばらく腹筋に使ってみたいと思います。

昼食

昼食はフルーツヨーグルトパンケーキにしました。柿が少し痛んでいましたので柿を入れましたが、ちょっと食べ過ぎたみたいです。量としては半分ぐらいで良さそうです。

歯磨き粉

叔母さんが使っていた歯磨き粉が無くなりましたので、めっちゃ買い置きしている歯磨き粉を使います。このあと自重トレーニングを行い雨が降っててウォーキングに行けませんでしたので、久しぶりにツイッチ配信しました。

夕食

夕食はお風呂入った後に作りました。この三食がカロリーコントロールはバッチリでしたが数値としてはどうか確認します。

あすけん

今日は炭水化物が過剰で脂質が不足でした。脂質を制限するダイエットですので、問題ないとは思います。

まとめ

今日は朝からAmazon箱が届きまして、今後のダイエットに役立ちそうなアイテムで良かったです。それから食事メニューを考えて、芋を蒸かしてサラダチキンを仕込めて良かったです。明日は甲斐整骨院に行きたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。