【禁煙153日目】自重トレーニングした日

こんにちはピンです。

まだまだ正月気分ですが自重トレーニングしたいと思います。

朝食

朝食はブランフレーク、ゆで卵、唐芋、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

昼食は柿ヨーグルトパンケーキ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

右腕が痛い事もあり自重トレーニングを頑張りました。

夕食はほうれん草とベーコンの和風パスタ、にんじんグラッセです。

夕食後はデッドバイデイライトのドクターで全滅取れました。

またまたドクターで全滅取れました。構成は新爆音嫌がらせ構成です。

今日は正月気分が抜けませんが、いつも通り自重トレーニングしてデッドバイデイライトを楽しみました。明日ものんびりしたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。