【禁煙153日目】自重トレーニングしてカレーを作った日

こんにちはピンです。

今日は筋トレして久しぶりにカレーを作りたいと思います。

朝食

朝食はブランフレーク、ゆで卵、唐芋、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

自重トレーニング

夕方から自重トレーニングを行いました。

昼食

昼食はうまかっちゃん、ゆず白菜、キムチ、なます、野菜ジュース、です。

ウォーキング

カレーの食材を買いにお買い物ウォーキングに行きました。

夕食

夕食はカレーを食べました。

あすけん

あすけん健康度は90点です。めちゃくちゃ高得点です。

ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分が過剰です。

まとめ

今日は自重トレーニングしてからカレーを作って食べました。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。