【禁煙246日目】自重トレーニングをした日

こんにちはピンです。

今日は自重トレーニングをしたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、ゆで卵、バナナ、ミニトマト2個、唐芋バター、じゃがバター、ぜんざい、プロテイン、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。今考えるとメニュー多いですね。

夕方から自重トレーニングを行いました。

夕食はオムライス、辛子明太子、ゆず白菜、キムチ、乳製品、野菜ジュースです。

今日のあすけん健康度は77点です。

ビタミンA、飽和脂肪酸が過剰でした。

今日は自重トレーニングを行いました。明日は久しぶりにケトルベルでサーキットトレーニングをしたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。