風邪が治らないので休養した日

こんにちはピンです。

東京出張で貰った風邪がなかなか治らないので、今日はデスクワークを終えたらゆっくり休みたいと思います。

朝食

起床後は顔を洗って朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。この後は溜まったブログを更新しました。

昼食は誕生日まで取っておこうと思っていたびわゼリー、ブランフレーク、トマト、唐芋バター、じゃがバター、ブラックコーヒーです。この後もブログを更新しました。

夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯2杯、納豆、冷奴、サラダ、ブロッコリー、ほうれん草、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。

今日のあすけん健康度は37点です。

エネルギー、炭水化物が過剰でした。やはり運動しないと健康度があがりませんね。この後は早めに休みました。

まだ風邪が治りませんので、必要最低限のデスクワークだけ行ってゆっくりしました。明日も風邪が治ってない場合は、ゆっくりしたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。