ダイエット 【禁煙109日目】久しぶりにダンベルトレーニングして整骨院に行った日 こんにちはピンです。昨日までは働きづめでしたので、今日は午前中はのんびりして午後からダンベルトレーニングしてから整骨院に行きたいと思います。 2024.11.18 ダイエット
筋トレ 【禁煙94日目】ダンベルトレーニングで重量をフォームを見直した日 こんにちはピンです。今日は日曜日という事でダンベルの重量を増やすトレーニングしてからウォーキングしたいと思います。 2024.11.03 筋トレ