【禁煙133日目】整骨院に行ってダンベルトレーニングした日

こんにちはピンです。

今日は朝から整骨院に行って筋トレしたいと思います。

甲斐整骨院 新屋敷院

朝一から甲斐整骨院 新屋敷院までミニベロで来ました。

走行ルート

痛み止めが切れましたので薬局によって帰りました。

朝食

朝食はいつも通りです。

痛み止め＋胃腸薬

痛み止めが切れましたので、ロキソニンSとセルベールという胃腸薬を薬局で購入しました。買うのに苦労しました。

昼食

昼食はうどんにしました。

ダンベルトレーニング

今日はダンベルトレーニングを行います。

なぜなら痛み止めを飲んでいるため、ハードな筋トレしても痛くないからです。

夕食

夕食もうどんにしました。まだまだアゴが痛いので、今後はうどんの日々が続きます。

あすけん

今日のあすけん健康度は79点でした。

塩分が過剰で、エネルギーと脂質が不足でした。

まとめ

今日は朝から整骨院に行ってダンベルトレーニングを行いました。明日は宮崎出張ですので張り切って行きたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。