【禁煙104日目】朝から整骨院に行ってデスクワークした日

こんにちはピンです。

今日は昨日の本番配信の残務処理がありますので、朝一で整骨院に行ってデスクワークしたいと思います。

朝食

いつも通りの朝食です。そろそろジャガイモも食べたいとは思います。

甲斐整骨院 新屋敷院

今日は歩いて甲斐整骨院 新屋敷院に来ました。

走行ルート

今日の走行ルートです。まだ30分ぐらいしか歩いていませんので、夕方30分以上歩きたいと思います。

昼食

昼食もみかんヨーグルトパンケーキにしました。

走行ルート

HIヒロセに買い物がてらウォーキングしましたら意外と40分も掛かりました。

夕食

久しぶりにビーフステーキが食べたくなりましたので、アメリカ産の激安肉を買ってきました。味つけを変えるとそれなりに食べれます。

あすけん

今日のあすけんは88点でした。

炭水化物と飽和脂肪酸が過剰でした。明日は注意したいと思います。

まとめ

今日は朝一で整骨院に行って昨日の本番配信の残務処理をしてから自重トレーニングして、買い物がてらHIヒロセへウォーキングしてビーフステーキを食べました。明日も遠隔フォロー案件が2件ありますので、張り切って行きたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。