【禁煙245日目】MTCオイルが届いてダンベルトレーニングした日

こんにちはピンです。

 

今日はAmazonからMTCオイルが届きますので楽しみです。

Amazon箱

久しぶりに届いたAmazon箱を開封します。

勝山ネクステージ MTCオイル

勝山ネクステージのMTCオイルが2本届きました。ブラックコーヒーやパスタに垂らして摂取します。これで脂肪が燃えるようです。

昼食

昼食はブランフレーク、ゆで卵、バナナ、唐芋バター、じゃがバター、ぜんざい、野菜ジュースです。

ダンベルトレーニング

前にダンベルトレーニングした配信を記事にしてその記事を参考にダンベルトレーニングを行いました。全身のメニューですので約2時間ぐらい時間が掛かります。

買い物ウォーキング

買い物ウォーキングに行きました。

エリエール トイレットペーパー

トイレットペーパーはいつもエリエール トイレットペーパーのダブルを利用します。これは2倍巻なので長持ち出来ますが、トイレットペーパーを結構使うので1ヶ月ぐらいでなくなる気がします。

夕食

夕食は、オムライス、ゆず白菜、キムチ、味噌汁、乳製品、野菜ジュースです。この日からオムライスを作るようになりました。

あすけん

今日のあすけん健康度は71点です。

飽和脂肪酸が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質、ビタミンB1が不足でした。

まとめ

今日はAmazonからMTCオイルが届きダンベルトレーニングしました。明日は自重トレーニングを行いたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。