【禁煙257日目】クレアチンと筋膜リリースガンが届いた日

こんにちはピンです。

 

今日はAmazonからクレアチンと筋膜リリースガンが届きますので楽しみです。

昼食

夕食はブランフレーク、バナナ、ゆで卵、ミニトマト4個、じゃがバター、唐芋バター、プロテイン、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

Amazon箱

久しぶりにAmazon箱が届きました。

GronG クレアチンモノハイドレート

GronG クレアチンモノハイドレートが届きました。これは筋トレする前に飲むと効果的みたいですので、今後はプロテインと一緒にクレアチンを摂りたいと思います。

LIHILIS ミニ筋膜リリースガン

続いて紹介する商品はLIHILIS ミニ筋膜リリースガンです。

LIHILIS ミニ筋膜リリースガンは初めて使いましたが、筋肉痛にも聞くという事で右ひじの痛みにも効果的でした。この後も大事に使っていきたいと思います。

デッド バイ デイライト

今日は土曜日ですのでデッド バイ デイライトのレイスで全滅取れました。

またレイスで全滅取れました。

12吊りで全滅取れました。

また全滅取れました。BPもメチャクチャ稼げるので嬉しいです。

ケトルベル サーキットトレーニング

夕方からケトルベルでサーキットトレーニングを行いました。

夕食

夕食はオムライス、炙りイカ、ゆず白菜、キムチ、味噌汁、乳製品、野菜ジュースです。

あすけん

今日のあすけん健康度は82点です。

たんぱく質、ビタミンA、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。

まとめ

今日はクレアチンと筋膜リリースガンが届いて、土曜日という事もあってデッドバイデイライトで遊んでケトルベルでサーキットトレーニングを行いました。明日は日曜日ですので、デッド バイ デイライトで遊びたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。