ジムが休館日なのでデスクワークした日

こんにちはピンです。

 

今日はジムが休館日なためデスクワークに励みたいと思います。

早朝ウォーキング

まずは水だけ飲んで早朝ウォーキングです。この時間になると日差しが暑いです。

朝食

朝食はプロテイン、野菜ジュース、バナナ、アイスブラックコーヒーです。これを飲んでからブログ更新しました。

ショッピング

この時間ぐらいにプロテインが届きました。

昼食

昼食はブランフレーク、ゆで卵2個、ミニトマト４個、じゃがバター、アイスブラックコーヒーです。昼食を食べた後もブログを更新しました。毎日ブログ10日更新が目標です。

買い物ウォーキング

買い物ウォーキングに行って来ました。ただ買い物行くだけでも有酸素運動です。

液体肥料

Amazonで購入した液体肥料です。デスク周りに置いている水耕植物の葉が少し伸びては枯れてを繰り返しており、枯れなければそれなりに大きくなるかと思って購入しました。

ただ一回の使用量が1mlずつぐらいですので、死ぬまで使えるぐらいの容量があります。

夕食

夕食はビーフステーキ、ご飯、冷奴、納豆、ミックスベジタブル、ほうれん草、ブロッコリー、ゆず白菜、キムチ、味噌汁です。最近は夕食に乳製品と野菜ジュースを飲まなくなりましたね。

あすけん

今日のあすけん健康度は66点です。今日からミックスナッツを食べるようにしました。

脂質、飽和脂肪酸が過剰です。

まとめ

今日はジムが休館日という事もあり、サンキューカットに髪を切りに行こうかと思いましたが、まだ髪を切って２週間しか経ってませんので、来週に髪を切りに行く事にして、デスクワークに励みました。明日はジムに行って下半身のトレーニングをしたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。