起床時に疲労を感じたので筋トレを休んだ日

こんにちはピンです。

 

今日は起床時に疲労を感じましたので筋トレをお休みしたいと思います。

早朝買い物ウォーキング

起床後に顔を洗ってEAAを飲んで早朝買い物ウォーキングに行きました。近くにダイソー ゆめマート大江店がありますので、買い物の際はまずは100均で商品みてからなかったらHIヒロセで買います。

ＨＩヒロセ スーパーコンボ渡鹿店

ＨＩヒロセ スーパーコンボ渡鹿店でスコップや観葉植物の土を買いました。

走行ルート

走行ルートはこんな感じで買い物した分だけ時間が掛かっております。

ショッピング

手袋から左側はダイソーで購入し、重曹から右側がHIヒロセで購入しました。まさか私が土いじり用品を購入するとは思いませんでした。

電気シェーバー メンテナンス

重曹が電気シェーバーの臭い消しに有効らしいので試してみました。水に溶かした重曹に電気シェーバーの刃を10分ぐらい漬け置き放置しましたが、臭いの70％が取れていました。今後も定期的に重曹漬けしたいと思います。

朝食

朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、アイスブラックコーヒーです。

昼食

昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、じゃがバター、唐芋バター、青りんご、アイスブラックコーヒーです。

デッド バイ デイライト

デッドバイデイライトのリフトが閉じそうでしたので、レイスを使ってリフトを全て解放しました。

夕食

夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯２杯、納豆、冷奴、サラダ、ブロッコリー、オクラ、アスパラガス、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。

あすけん

今日のあすけん健康度は67点です。

炭水化物だけが過剰でした。

Amazon袋

22時過ぎにAmazonから商品が届きました。

アイカ製8号の鉢受けです。

こちらは別のAmazon袋です。

袋に入っていましたので、開封してみました。

左がアイカ製　トールスクエア鉢　8号です。

右がみ尋製 溶岩プレートです。

まとめ

今日は昨日時に疲労を感じましたので筋トレをお休みしました。また疲労だけじゃなく筋肉痛もありますので、明日も筋トレをお休みしたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。