遠隔案件2件対応して筋トレ出来なかった日

こんにちはピンです。

今日も遠隔案件が2件ありますので、タイミングが合えば筋トレに行きたいと思います。

早朝インターバル速歩

起床後に顔を洗ってストレッチポールでストレッチしてから、EAAを少しずつ飲んで早朝インターバル速歩に行きました。

走行ルートはいつも通りです。

朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。この後はブログを更新しました。

昼食はブランフレーク、トマト、じゃがバター、唐芋バター、ミカン2個、ブラックコーヒーです。この後は遠隔案件を2件対応しました。

夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯、納豆、冷奴、サラダ、ほうれん草、ブロッコリー、キムチ、減塩味噌汁です。この後もデスクワークを行いました。デスクワークが終わったのが23時ぐらいでしたね。

今日のあすけん健康度は62点です。

エネルギーだけが不足でした。

今日もデスクワークしていたら筋トレ出来ませんでした。明日は遠隔案件2件＋現地案件もありますので張り切っていきたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。