【禁煙146日目】クリスマスだけどいつも通りな日

こんにちはピンです。

今日はクリスマスですが、いつも通りに過ごしたいと思います。

朝食

朝食はブランフレーク、ゆで卵1個、バナナ、唐芋、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

昼食は柿ヨーグルトパンケーキ、ブラックコーヒーです。

今日の筋トレも自重トレーニングです。

夕食は肉うどん、ブロッコリー、ほうれん草、なますです。

今日のあすけん健康度は83点です。

塩分が過剰で、エネルギー、脂質が不足でした。

今日はクリスマスですが特にイベントもなくいつも通りに過ごしました。明日は朝から甲斐整骨院新屋敷院に行きたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。