こんにちはピンです。
今日は領収書を整理して体型測定してから甲斐整骨院に行きたいと思います。
朝食
朝食はブランフレーク、唐芋、ゆで卵、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。
領収書整理
領収書を整理しました。
体型測定
今日は体型を測定してみました。まだお腹の脂肪が出てますね。
横から見ると少しはお腹の脂肪が薄くなっているようですが、まだ胸よりもお腹が出ています。
後もほとんど成長が見受けられません。
腕もさほど成長していないようです。
リラックスポーズをすると少し腕がスッキリして大胸筋も育っている気がします。
リラックスポーズをするとお腹が凹みます。
背中の筋肉がもっと育てば嬉しいです。
筋トレも毎日ではないので、体型はあまり変わって無いようでした。
甲斐整骨院 新屋敷院
夕方からミニベロに乗って甲斐整骨院 新屋敷院に行きました。
サイクリング
サイクリングルートはこんな感じです。やはりミニベロに乗るよりも歩いて行きたいですね。
昼食
帰ってから昼食のカレー、ほうれん草、なます、ブラックコーヒーを食べました。
ケトルベル サーキットトレーニング
今日は自重トレーニングからケトルベルのサーキットトレーニングに切り替えました。久しぶりにケトルベルを振るとなかなか疲れます。
夕食
まだまだカレーが残っていますので、カレーを食べます。
あすけん
今日のあすけん健康度は85点です。
脂質、飽和脂肪酸、塩分が過剰でした。
まとめ
今日は領収書を整理してから甲斐整骨院に行って、久しぶりにケトルベルのサーキットトレーニングをしまいた。明日はAmazonからミニベロのメンテナンス用品が届きますので、楽しみにしたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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