こんにちはピンです。
今日は4月1日の年度初めですので、朝から体型測定してからデスクワークしたいと思います。
体型測定
今日は4月1日の月初めですので、朝一から体型測定していきます。
お腹のでっぱりは完全に無くなりました。
ウエストがクビレた分だけ背中が広くなった気がします。
全体的に小さくなった気がします。
リラックスポーズ
次はリラックスポーズです。腹筋の縦線は見てていますが、横線はハッキリとしていません。
二の腕も細くなった気がします。
でも背中は広くなった気がします。
もっと肩が発達すればカッコよく見えると思います。
サイドチェスト
次はサイドチェストです。
大胸筋も大きさは変わりませんが硬くなってきた気がします。
ダブルバイセップス
フロントダブルバイセップスをすると大胸筋が真っ平になります。
しかしバックダブルバイセップスでは背中の発達が分かります。
フロントポーズ
次はフロントポーズです。
このポーズはいつまでやってもいまいち分かりません。
モストマスキュラー
次はモストマスキュラーです。大胸筋上部と鎖骨につながってる部分が発達している気がします。
パワーポーズ
最後はパワーポーズです。
今年度も筋トレを頑張っていきたいと思います。
朝食
マルチビタミンをEAAで飲んで、ストレッチポールでストレッチしてから朝から雨が降っていますので早朝インターバル速歩はお休みして、朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。この後は共有会に参加してブログを更新しました。
昼食
昼食はブランフレーク、ミディトマト2個、唐芋バター、じゃがバター、ポンカン、ブラックコーヒーです。この後はデスクワークしていました。
ぜんざい
3時のおやつでぜんざいを食べました。この後もデスクワークしていました。
クリンスイ カートリッジ交換
クリンスイのカートリッジ交換を交換しました。もう予備が無いためとりあえずカートに入れて、次にAmazonで購入する際には一緒に購入したいと思います。このあとダブルチェックの確認がきましたので、夜までデスクワークしていました。
夕食
夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯1杯、納豆、冷奴、サラダ、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁です。この後もデスクワークしていました。
あすけんプレミアム
今日のあすけん健康度は80点です。全く筋トレやウォーキングなど運動をしていませんが、高得点でした。
全てが適正でした。
まとめ
今日は年度初めで案件がかなり動いてきて、明日は熊本でSARA配信がありますので、なるべくデスクワークを片付けておきたかったですので、ジムをお休みしました。明日は朝から熊本でSARA配信がありますので、それを終えてから余裕があればジムで引くトレーニングを行いたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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