こんにちはピンです。
今日は朝から遠隔フォローが２件ありますので、それが終わってから自重トレーニングしたいと思います。
朝食
いつも通りの朝食です。最近は起きてすぐに朝食が食べたくなので起床2時間後に食べました。
キッチン
キッチンの横にしゃもじなどを引っ掛けるキッチングッズが欲しいです。
昼食
昼食はミカンヨーグルトパンケーキにしました。みかんが少しづつ悪くなっていますので、早く食べないといけないですが、古くなったみかんも食べてますので、お腹壊したりします。このあと自重トレーニングをしました。
ウォーキング
今日のウォーキングも小磧橋コースです。
龍神橋
龍神橋を渡ります。
渡鹿歩道橋
渡鹿歩道橋を渡って渡鹿公園で懸垂しましたが、一回しか出来ませんでした。
走行ルート
今日の走行ルートです。
染髪
帰宅して染髪しようとしたらワンプッシュ分しかありませんでした。あした染髪剤を買ってきたいと思います。
夕食
夕食はパワー麻婆（しめじ・豆腐・ナス・麻婆）にしました。これから2日間ぐらいはパワー麻婆を食べたいと思います。
あすけん
今日のあすけん健康度は78点でした。意外と良い得点でしたね。
炭水化物が過剰でタンパク質が不足していました。いつもは逆ですので1日ぐらいは問題ありません。
デッド バイ デイライト
数日振りにデッド バイ デイライトしましたらシーズングレードのリセットがありました。生存者は彩Ⅰという最高グレードでしたが、殺人鬼は全くやってませんので灰Ⅲでした。
まとめ
今日は朝から遠隔フォローが2件あって、午後から自重トレーニングしてウォーキングに行けました。パワー麻婆も作れたので明日はパワー麻婆を多めに食べたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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