月曜日はデスクワークしてサンキューカットで髪を切って貰った日

こんにちはピンです。

 

今日は月曜日でジムが休館日ですので、日中はデスクワークしてから夕方からサンキューカットで髪を切ってもらいたいと思います。

早朝インターバル速歩

起床後はマルチビタミンをEAAで飲んで、ストレッチポールでストレッチしてから早朝インターバル速歩に出かけました。

ウォーキングルート

 

ウォーキングルートはいつも通りです。

朝食

朝食はゆで卵3個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。この後はブログを更新しました。

昼食

昼食はブランフレーク、ミニトマト4個、唐芋バター、じゃがバター、りんご、ブラックコーヒーです。この後はデスクワークして動画編集しました。

ウォーキング

夕方からサンキューカット長嶺まで歩きます。

サンキューカット長嶺店

久しぶりにサンキューカット長嶺店まで歩いて来ました。初めてザ ノースフェイスのサコッシュを使いましたが、軽いので使いやすいです。

やはりほぼ見た目は変わりませんが、髪を切って貰ってスッキリしました。

保田窪第2号歩道橋

保田窪第2号歩道橋を渡って帰りました。

ウォーキングルート

ウォーキングルートはこんな感じです。ずっとツイッチ応援しながら歩きましたので、夕方の風を浴びながらのんびり歩きました。Tシャツでほんのり汗をかくくらいで気持ち良かったです。

夕食

夕食は手羽元のさっぱり煮、ご飯1杯、納豆、冷奴、サラダ、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、ゆず白菜、キムチ、減塩味噌汁、お茶です。

あすけんプレミアム

今日のあすけん健康度は100点満点です。

ビタミンA、飽和脂肪酸が過剰でした。

デッド バイ デイライト

夕食後は寝るまでデッド バイ デイライトで遊びました。

お米も稼ぎつつアーカイブも進められましたので良かったです。

まとめ

今日は月曜日でジムが休館日でしたので、日中はデスクワークと動画編集してから、夕方からサンキューカット長嶺店まで歩いて髪を切って貰いました。明日は日中はデスクワークしてから夕方からジムで下半身のトレーニングを行いたいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。