こんにちはピンです。
今日は年末という事で甲斐整骨院に行ってから、年末の挨拶に行きたいと思います。
朝食
朝食はブランフレーク、唐芋、ゆで卵、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。
甲斐整骨院 新屋敷院
ミニベロに乗って甲斐整骨院 新屋敷院行きました。処置中は良いのですが右腕の痛みが一向に良くなりません。来年もずっと通い続けるかは悩んでいます。
サイクリング
サイクリングの走行ルートはこんな感じです。
出発前
今日は久しぶりにバリオスⅡに乗ります。
熊本市内を14時過ぎに出発しました。
おべんとうのヒライ戸島店
おべんとうのヒライ戸島店で昼食です。
大江戸カツ丼 ミニうどん
大江戸カツ丼 ミニうどんセットにしました。
安定の美味しさでした。
父方のお墓
まずは父方のお墓参りにきました。年末のご挨拶をします。
禁煙ウォッチ
禁煙を初めて今日で150日目みたいです。カウントアップが間違っていましたので、いずれブログを修正したいと思います。
母方のお墓
母方のお墓にも参りました。
実家
実家にも帰ってお参りしました。
帰宅後
途中でガソリンを入れて、19時半過ぎに帰宅しました。
今日の走行距離は約61kmです。
夕食
夕食はベーコンとほうれん草の和風パスタ、野菜ジュースです。
あすけん
今日のあすけん健康度は71点です。
飽和脂肪酸、塩分が過剰で、たんぱく質が不足でした。
まとめ
今日は30日ですので甲斐整骨院 新屋敷院に行って施術をしてもらってから、年末のご挨拶に行って来ました。明日が今年最後の日となりますがのんびり過ごしたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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