【禁煙157日目】ミニベロのチューブが届いた日

こんにちはピンです。

 

今日はミニベロのチューブが届きますので、楽しみにしたいと思います。

朝食

朝食はブランフレーク、ゆで卵、唐芋、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

Amazon袋

最近のAmazonは袋で送ってくれるので、段ボールよりも処分が簡単で嬉しいです。

ミニベロ用品

ミニベロ用品が届きました。チューブ、タイヤレバー、タイヤインストールです。今後タイヤがパンクしたら交換したいと思います。

昼食

昼食はカレーとなますです。

夕食

今日は筋トレを休みですので、夕食にはカレー、なます、プロテインを食べました。

あすけん

今日のあすけん健康度は80点です。

飽和脂肪酸、塩分が過剰で、たんぱく質、カルシウムが不足でした。

まとめ

今日はミニベロのメンテナンス用品が届いて嬉しいです。今後ミニベロのタイヤがパンクしたりした時にはチューブを交換したいと思います。

 

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。