こんにちはピンです。
今日は両親と一緒にお出かけしたいと思います。
早朝インターバル速歩
起床後に顔を洗ってストレッチポールでストレッチしてから、EAAを少しずつ飲んで早朝インターバル速歩に出かけました。
ウォーキングルート
ウォーキングルートはいつも通りです。
朝食
朝食はゆで卵2個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。
センターリバー 清水店
両親と合流してセンターリバー 清水店で昼食です。
サラダ コンソメスープ
セットのサラダとコンソメスープが来ました。こちらはお替りしても良さそうでしたのでコンソメスープだけお替りしました。
ハンバーグ＆ステーキ ランチ
ハンバーグ＆ステーキ ランチにしました。
ステーキにはブラックペッパーが乗っていますが、全てにおいて下味が付いておらずあっさりし過ぎた味で美味しくありませんでした。これならリピートは無いですね。
ゆめタウン光の森
新しく出来た西回りバイパスを往復してから父から毎月2万円返済する計画で30万円借りて、ゆめタウン光の森で買い物してから、たこ焼きを食べました。たこ焼き全体の大きさと比較してタコが小さくてびっくりしました。スタバでラテなどを両親に奢って帰りました。なお37万円借りていましたが29万円まで返済していましたので、残りの借金は59万円となりますので、28回払いとなります。それまでに一括返済できるように頑張りたいと思います。
ショッピング
帰宅してUNIQLOで買ったパフテックパーカ Sサイズ ¥7,990です。
いつも着ているネイビーのダウンジャケットがウォーキングで着ると暑すぎますので、ちょっと薄手のジャケットを探しているうちにユニクロのパフテックパーカが丁度良いのではと思って購入しました。サイズ感もＳサイズでバッチリです。
ポータブルシャワー
Amazonでポータブルシャワーを購入しました。購入の決め手は容量が7ℓある事です。
全体的に造りがちゃちですので、数回使ったら壊れそうですが、防災時の水としても保管しておきたかったので丁度良かったです。でも実際には飲料水としては使え無さそうですね。
Amazon箱
他にもAmazon箱が届いておりました。
左からMTCオイル2本、セラミド配合化粧水1ℓ、液晶クリーニングリキッド、クリーニングクロスです。
あすけん
今日のあすけん健康度は89点です。
脂質、飽和脂肪酸が過剰で、炭水化物、カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、食物繊維が不足でした。夕食は食べずに20時過ぎに寝ました。
デッド バイ デイライト
3時過ぎに起きてさちこうさんの枠で生存者で参加してみましたが、全く歯が立ちませんでしたね。
まとめ
今日は両親と一緒に昼食を食べて、新しく出来た西回りバイパスまでドライブして、光の森でショッピング出来て良かったです。明日はバリオスⅡの洗車とチェーンメンテナンスしてから夕方からジムで押すトレーニングをしたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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