こんにちはピンです。
今日は日曜日ですので両親と一緒にお蕎麦を食べて桜を見に行きたいと思います。
早朝買物インターバル速歩
起床後はマルチビタミンをEAAで飲んで、ストレッチポールでストレッチしてから早朝買物インターバル速歩に出かけました。ここは久しぶりの小磧橋です。
桜
桜が奇麗に咲いていました。
龍神橋
龍神橋を渡って進みます。
渡鹿歩道橋
ついにサンパークが建ちました。約2年間貯めたストレスから解放されるのが嬉しいです。
ＨＩヒロセ スーパーコンボ渡鹿店
ＨＩヒロセ スーパーコンボ渡鹿店で久しぶりに1万円超えの買い物をして帰りました。
ウォーキングルート
ウォーキングルートはこんな感じです。
朝食
朝食はゆで卵3個、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。今日からゆで卵を3個にしています。これでしばらく様子を見ていきます。
白髪染め
久しぶりに白髪染めしました。いつも黒くなりすぎますので、次はダークブラウンからブラウンに変えても良さそうです。
そば文楽 天神庵
両親が迎えに来てくれましたので、山都や阿蘇方面へドライブに来ました。久しぶりのそば文楽 天神庵です。
もり蕎麦と季節のお料理セット
もり蕎麦と季節のお料理セット 2,800円にしました。以前はもっと安かった気がします。
お蕎麦です。さほど美味しく無かったです。経営者が変わったらしく味が落ちている気がします。
鮎の塩焼き
鮎の塩焼き 1,000円も食べましたが高いだけでした。もうこの店には二度と行かなくて良いでしょう。
大判焼き
ふるさと市場で大判焼き白あんを購入しましたが、全く美味しくありませんでした。ここも2度と買わなくて良いでしょう。
観葉植物の植え替え
今日はついに観葉植物の鉢を植え替えします。こちらはカジュアルです。葉っぱも増えました。
カポックも大きくなりました。この後強風でグラスが倒れました。
植え替え後
以前購入した鉢に植え替えました。根本の枝は枝打ちしました。
ガジュマルも植え替えしました。これでもっと大きくなると嬉しいです。
宅トレ
①プッシュアップ(胸)10回 10回 10回 10 回10回 10回 10回 10回 10回 10回 10回 10回 10回 10回 10回 10回 10回 10回 10回 10回
※モグさんを応援していましたら腕立て伏せ200回って仰ってましたので、私も腕立て伏せを10回 20セットの200回行いました。
夕食
昼食はご馳走を食べたので夕食は昼食メニューと一緒で、ブランフレーク、ミディトマト2個、唐芋バター、じゃがバター、ポンカン、お茶です。
あすけんプレミアム
今日のあすけん健康度は84点です。
炭水化物、ビタミンA、塩分が過剰で、たんぱく質が不足でした。
PFCバランス
あすけんプレミアムのかんたん設定をたんぱく質多めに設定しました。それで普段よりもたんぱく質を多めに摂取したいと思います。
まとめ
今日は日曜日という事で早朝買物インターバル速歩して後は両親と一緒にお蕎麦を食べて桜を見に行きました。観葉植物の鉢を植え替えも出来て良かったです。明日は月曜日ですので日中はデスクワークを頑張って、夕方から宅トレしたいと思います。
私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。
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