【禁煙129日目】筋トレしてゆっくりした日

こんにちはピンです。

今日は日曜日ですのでのんびりしながら筋トレしたいと思います。

朝食

いつも通りの朝食です。ブランフレークを噛む時にアゴが痛いです。

昼食のパンケーキもリンゴを噛む時が痛いです。

今日も自重トレーニングしたいと思います。

夕食はいつも通りでしたが、アゴが痛くていつもなら30分で食べれるメニューを60分も掛けてしまいました。今後は夕食メニューも考えないといけません。

今日のあすけん健康度は75点でした。

エネルギーと脂質が不足しているだけでした。

今日は日曜日という事もあり、ゆっくりしながら筋トレしました。アゴが痛くてあまり食事が進まないため今後のメニューは考えないといけません。それと痛み止めの薬がかなり強力で、薬が切れた時の痛みが半端ないです。食前に薬を飲む事も検討したいと思います。

私にとって早くアゴの痛さから解放されますように…。