【禁煙191日目】デスクワークを頑張った日

こんにちはピンです。

今日はデスクワークを頑張りたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、ゆで卵、ミニトマト2個、唐芋、バナナ、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

夕食はほうれん草とベーコンの和風パスタ、炒飯、野菜ジュースです。

今日のあすけん健康度は54点です。

エネルギー、たんぱく質、脂質、カルシウム、ビタミンB1が不足でした。

今日は昨日に引き続きデスクワークを頑張りました。明日は両親と一緒にお寿司を食べたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。