【禁煙201日目】土曜日なのでのんびりした日

こんにちはピンです。

今日は土曜日ですので自宅でのんびりしたいと思います。

朝食

朝食はブランフレーク、ミニトマト2個、ゆで卵、唐芋バター、じゃがバター、バナナ、みかん、野菜ジュース、ブラックコーヒーです。

昼食はりんごヨーグルトパンケーキ、ブラックコーヒーです。

夕食は炒飯、サラダチキン、キムチ、ゆず白菜、ブロッコリー、ほうれん草、なます、味噌汁、なますです。

今日のあすけん健康度は67点です。

塩分だけが過剰でした。

今日は土曜日ですのでのんびりして過ごしまいた。明日は日曜日ですのでゆっくりしたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。