【禁煙275日目】デスクワークを励んだ日

こんにちはピンです。

今日はデスクワークを励みたいと思います。

夕食

夕食はミートソースにしました。

今日のあすけん健康度は32点です。

塩分が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維が不足でした。ちゃんと3食食べないと栄養不足が深刻ですね。

1日１食とはダイエットの成果が出なくてやけくそになってますね。今後は３食食べて体脂肪を落とすように頑張りたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。