【禁煙279日目】日曜日なのでのんびりした日

こんにちはピンです。

今日は昨日に引き続きのんびりしたいと思います。

昼食

昼食はブランフレーク、ゆで卵、バナナ、じゃがバター、唐芋バター、野菜ジュースです。

夕食はそうめんにしました。

今日のあすけん健康度は52点です。

炭水化物、塩分が過剰で、エネルギー、たんぱく質、脂質、ビタミンB1が不足でした。

今日は日曜日なのでのんびり過ごしました。明日は大阪日帰り出張ですので張り切っていきたいと思います。

私にとってもっとダイエットの効果が出ますように…。